痤疮该怎么注意饮食

来源：成都润禾医院痤疮科 更新时间：2015-05-29 15:32> 点击咨询医生

　　在生活中，很多人都患有痤疮问题。我们要了解青春痘的常识，的产生原因，防止发生痤疮，但痤疮的饮食应该注意什么？痤疮吃什么？一起寻找。

　　青春痘的成因有很多方法。饮食不当，也会导致痤疮的发生。过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，皮脂腺分泌异常，是本病的主要病因。合理的饮食结构，可能是由于痤疮，改善痤疮，皮脂分泌过多，导致淤积，脏东西在排不出去。如果我们的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以帮助我们排除体内毒素，和材料的沉积，这就是为什么痤疮患者，伴有便秘。相反，如果是吃一些脂肪不易消化的食物，如肉类，加重痤疮的情况是不可避免的。

　　痤疮的饮食注意

　　1例痤疮患者，饮食，应该吃热的食物冷却去除痤疮患者最热。饮食应选择具有清凉祛热，生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉，蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，野生稻，绿豆芽，大豆，豆腐，莲藕，梨，西瓜等。

　　2，多吃富含维生素A的食物，也是很好的痤疮。维生素A可调节上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增殖，在毛囊角化过度，有一定的作用，并能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物，对表皮的侵袭，有利于患者的康复与痤疮。维生素A丰富的食物：蘑菇，胡萝卜，菠菜，韭菜，荠菜，动物肝脏。

　　3，吃的食物中含有维生素B6，有很好的效果，痤疮。维生素B6参与脂肪酸的代谢，对本病的预防是很好的。有动物肝，肾，蛋黄，牛奶，干酵母，小麦胚芽谷，鱼和蔬菜（胡萝卜，菠菜，蘑菇）。

　　4，过多的油腻食物，会导致青春痘的恶化。油炸食品的油含量高，大量进食更多的食物含油脂，皮脂腺的分泌会更油，痤疮杆菌，提供了充足的食物。这类食品如炸鸡，油条等。

　　5，经常吃辛辣的食物。这也导致痤疮病情恶化。这种食物是热的，容易发生火灾后吃辛辣的食物，如过量，会刺激胃，也会使痤疮。这类食物如酒，浓茶，咖啡。

　　以上是对注意，痤疮患者的饮食，明白吗？痤疮吃什么的问题！希望这个系列将帮助你。

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