痤疮要怎样的预防较好

来源:成都润禾医院痤疮科 更新时间:2018-07-24 14:00> 点击咨询医生

 痤疮要怎样的预防较好?痤疮属于相对常见的皮肤疾病,痤疮的出现给患者的心理产生很大的打击。成都润禾皮肤病研究院医生解释:痤疮(青春痘)是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部,颈部,前胸后背等皮脂腺丰富的部位。下面成都润禾皮肤病研究院医生为患者具体讲解痤疮怎样的预防较好?
 
 1、别不由自主用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
  2、快餐、低食等垃圾食品,容易导致便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
  3、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然正确的饮食习惯也很重要。
  4、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要保证清洁。阳光的曝晒是较好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
痤疮要怎样的预防较好?
  5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的主要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易导致青春痘。另外,花生等果仁类也尽可能少吃。爱美的少男少女们较好对这些食物敬而远之。
  6、运动要适量可帮助新陈代谢,对身体及肌肤都具有不错的效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的秘诀哦!
  7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
  8、无论多忙,较晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。
  9、洗脸是美丽肌肤的先进步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂有效洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有不小的伤害,或许会感染细菌,不能不注意。
 
 以上是成都润禾皮肤病研究院介绍关于“痤疮要怎样的预防较好”的简单介绍,如果大家还想知道更多痤疮的知识,一定要赶紧治疗。成都润禾皮肤病研究院祝患者康复!

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