预防痤疮的八大注意事项

来源：成都润禾医院痤疮科 更新时间：2016-02-22 10:47> 点击咨询医生

　　预防痤疮的八大注意事项？皮肤病医院的医生表示，痤疮在我们的平时生活中是一种极为常见的皮肤病，痤疮的出现影响了孩子们的面部形象，而有些青春期的孩子已经开始注意自己的形象了，脸上的痘痘会伤害到孩子的自信。那么，脸上痤疮的预防方法有哪些?下面就请皮肤病医院的医生详细地告诉我们。

　　 有些人有坏习惯，喜欢用手摸脸。大家都知道手其实是最脏的，因为要接触很多东西。常常用手摸脸，会导致细菌停留到脸上，滋生痤疮。

　　①痤疮预防小贴士

　　 如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　精神因素对内分泌有着很大的关系，是导致青少年患痤疮的主要原因，低沉心或者理压抑紧张都容易造成内分泌失调，很多人因为学业，考试或者其他的压力导致他们的休息不好，精神是高度紧张，生活无规律也就导致痤疮的发生。

　　②痤疮预防小贴士

　　 多数青春期的青少年脾气易暴躁，所以在平时要保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。平时要在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。

　　 有的药物会使痘痘的病情加重，比如含有雄激素和皮质类固醇激素的药物和齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

　　③痤疮预防小贴士

　　 足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　 得痤疮的原因主要有哪些?由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰富，所以，这些部位容易发生痤疮。便秘、消化不良、遗传因素、精神紧张、食用过多高脂食物、应用油脂类化妆品、接触矿物油等等，均可诱发痤疮或使病情加重。

　　④痤疮预防小贴士

　　 预防痤疮的出现患者要避免精神上的波动，精神情绪不好很容易影响到身体内分泌循环，生活的压力还有情绪不舒畅都会造成皮脂分泌旺盛，导致痤疮的出现。应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　 大便枯燥、便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。

　　⑤痤疮预防小贴士

　　 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。还要养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　 以上就是关于脸上长痤疮的原因有哪些的相关介绍，希望对您有所帮助，在了解了病因的基础上，我们还应做好日常的面部护理工作，保持面部清洁、避免受刺激、调节情绪、保持轻松、避免焦虑等等。如不慎脸上长有痤疮，应谨慎到医院就诊。

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