预防长痘的饮食方法

来源：成都润禾医院痤疮科 更新时间：2015-05-29 15:03> 点击咨询医生

　　1，肉类：一般建议点燃痤疮患者保持清淡饮食，少吃肉。但一些肉更适合火的病人吃，如：肉，兔肉，鸭肉，肉可以帮助减轻痤疮症状适当照亮，合理的消费有助于痤疮的预防和治疗。

　　2，蔬菜：愤怒的痤疮患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。能助火，解毒，如：蘑菇，木耳，苦瓜，冬瓜，黄瓜，等等，都是很好的清火蔬菜。吃这些蔬菜可以帮助去火，有助于缓解粉刺症状。

　　3，水果：梨，苹果，西红柿等水果生气痤疮患者很有帮助，不仅可以帮助消防痤疮，但也对身体有一定的好处。

　　医生说，点亮时间，还有饮食中的一些禁忌，患者要特别注意。

　　1，高脂肪：粉刺是由于油脂分泌过多引起火灾的火灾引起的，所以我们应该少吃脂肪，黄油，火长痘期间，鸡蛋等食物，这些食物的脂肪含量很高，会增加皮肤的油脂分泌，不利于痤疮皮肤护理。

　　2，糖：一旦糖摄入过多，会促进皮脂腺分泌增加，痘痘的生长更加旺盛，所以我们应该吃少糖，巧克力，冰淇淋和其他高碳水化合物食物的。

　　3，辛辣食物：很多火相关痤疮，辛辣的食物容易引起火灾。如果你不想长痘痘下去，不能吃太多的辛辣食物，如辣椒，大蒜，咖啡等。

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