痤疮应该吃什么

来源：成都润禾医院痤疮科 更新时间：2017-08-19 09:09> 点击咨询医生

痤疮应该吃什么?由于痤疮与一些食品的摄入有较大的关系，因此，爱长痤疮的人应该多注意自己的饮食，尽量吃一些对病情有利的食物。那么，痤疮应该吃什么?成都润禾医院为您带来详细介绍。

痤疮应该吃什么

痤疮应该吃什么?成都润禾医院介绍说：

1、多吃维生素，尤其是维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。而含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。多吃清淡食物。这类食物主要是黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、蘑菇、苦瓜、黄瓜、黑木耳、西瓜、梨等。

2、多吃水果，水果里富含多种维生素。水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。其中有个别水果如荔枝，和芒果等，这些水果吃多容易上火，所以不宜多吃。多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

3、柠檬是生活中比较常见的水果，经常被制成饮品和佳肴供大家享用。大家可不要小看了柠檬，小小的柠檬含有丰富的维生素C，被誉为较具美容功效的水果。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，还有有效控制油脂分泌，对抑制痤疮生长具有良好的功效。

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温馨提示：痤疮是很多青年朋友都不可避免的一种皮肤病，但是如果能够加强注意的话，那么也是可以减少患病的可能，所以希望大家对以上介绍的这些食疗方法有所掌握，减少痤疮的出现，就是为自己的美丽争取了一定的机会。

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