为了帮助去除粉刺，食品

来源：成都润禾医院痤疮科 更新时间：2015-08-28 17:48> 点击咨询医生

　　痤疮俗称粉刺或面疱，青春，青春是一种常见的皮肤病。身体痤疮的形成和发展有着密切的关系。

　　青春期，体内性激素的分泌，产生过多的雄性激素，它将促进旺盛的皮脂腺功能减退，导致大量皮脂。另一方面，雄性激素能促进毛囊上皮过度角化的嘴，使毛囊口角质阻塞，皮脂无法顺利排出，导致皮脂腺的积累。

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　　痤疮患者皮脂成分是不正常的，可能是导致发病的一个因素。

　　此外，毛囊皮脂腺的寄生菌数（痤疮棒状细菌），大量繁殖，在厌氧条件下，分解皮脂，导致在一个刺激物质，称为游离脂肪酸。它可以通过皮脂腺毛囊的细小裂缝溢出，导致周围皮肤组织的炎症。

　　事实上，并不是所有的年轻人，痤疮，由于遗传体质在疾病的严重程度和的一个重要因素。

　　痤疮发生在许多方面，但不适当的饮食，吃高脂肪的食物和辛辣等刺激性食物，皮脂腺分泌异常，是疾病的主要原因。因此，痤疮的饮食治疗是非常重要的。首先要改变不良的饮食习惯，多吃可以促进血液变成碱性的蔬菜，水果，少吃脂肪，糖和辛辣的食物。应注意以下饮食禁忌的具体方面：

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　　应多吃维生素A和B丰富的食物

　　维生素A有助于上皮细胞的增殖，防止毛囊角化病，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少皮肤糜烂酸代谢。维生素A丰富的食品有：莉莉，胡萝卜，西兰花，白菜，茴香，香菜，菠菜，荠菜，动物肝脏。维生素B2能促进细胞的生物氧化过程，参与碳水化合物，蛋白质和脂肪代谢。动物源性食品中维生素B2丰富，如动物内脏，肉类，牛奶，鸡蛋和绿色叶菜类蔬菜。维生素B6与不饱和脂肪酸的代谢，有利于疾病的预防和控制。维生素B6，瘦肉，鱼，蛋黄丰富的食物，大豆和白菜。含锌丰富的食物也控制皮脂腺分泌和减少细胞损失和角化。如瘦肉，牡蛎，海参，鱼，鸡蛋，核桃，葵花子，绿色中国洋葱，蘑菇，苹果等。

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