得了粉刺该如何注意饮食

来源：成都润禾医院痤疮科更新时间：2015-05-29 15:06> 点击咨询医生

　　痘痘又称痤疮，是一种常见的皮肤病，是困扰女性美丽的罪魁祸首，很多女性，男性的困扰，许多女性有痤疮，盲目擦祛痘产品，面对事实，注意饮食，也可以防止痘痘的产生，然后痘痘用什么吃？小编给你介绍！

　　多吃含维生素B2

　　维生素A能促进上皮细胞增殖，可能介导的腺体在皮肤，消除粉刺。维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与碳水化合物，蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤具有保护作用。富含维生素B2，百合，韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶，动物肝脏。

　　多吃清凉祛热的食物

　　痤疮患者最热。饮食应选择具有清凉祛热，生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉，蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，野生稻，绿豆芽，大豆，豆腐，莲藕，梨，西瓜等。

　　多吃富含维生素A的食物

　　维生素A可调节上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增殖，具有调节毛囊角化病一定效果，还可以调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物，对表皮的侵袭，有利于患者的康复与痤疮。维生素A丰富的食物：蘑菇，胡萝卜，菠菜，韭菜，荠菜，动物肝脏。

　　吃更多的食物含维生素B6

　　不吃，维生素B6是参与脂肪酸代谢，高有利于本病的预防和治疗。有动物肝，肾，蛋黄，牛奶，干酵母，小麦胚芽谷，鱼和蔬菜（胡萝卜，菠菜，蘑菇）。

　　多吃含锌丰富的食物

　　含锌的食物，控制皮脂腺分泌，减轻细胞脱落与角化。这类食物有牡蛎，动物肝脏，瘦肉，牛奶，鸡蛋，更多的牡蛎和其他海鲜。

　　关于痤疮吃什么，是吧？知道吗？在日常生活中，我们应该注意，如果不注意饮食，会导致痤疮的发生，痤疮患者不注意饮食，会增加痤疮的严重程度。更多关于痤疮治疗的知识，请关注。