为了防止痤疮,你应该吃哪些食物

来源:成都润禾医院痤疮科 更新时间:2015-06-27 14:56> 点击咨询医生

  从治疗的角度来看,预防和治疗多吃以下食物好痤疮(通常指的是吃,食物的数量不等于偏食,吃,也可以导致营养不良,对身体不好),其中包括:

  1,富含维生素A的食物,维生素A可调节上皮细胞的代谢,在毛囊的调控作用,它可以调节皮肤汗腺功能,减少对皮肤的酸性代谢物的侵袭,有利于患者的康复与痤疮。维生素丰富的食物:蘑菇,胡萝卜,韭菜,荠菜,菠菜,猪肝等。

  2,维生素B的食物丰富,维生素B2可以促进细胞的生物氧化过程,参与碳水化合物,蛋白质和脂肪代谢。动物源性食品中维生素B2丰富,如动物内脏,肉类,牛奶,鸡蛋和绿色叶菜类蔬菜。维生素B6与不饱和脂肪酸的代谢,有利于疾病的预防和控制。维生素B6,瘦肉,鱼,蛋黄丰富的食物,大豆和白菜。

  3,锌丰富的食物:锌能控制皮脂腺分泌和减少细胞损失和角化。锌丰富的食物包括瘦肉,牡蛎,海参,鱼,鸡蛋,核桃,葵花子,苹果,金针菇。

  4,具有清凉祛热作用的食物:痤疮患者最热的食物,所以应该多用冷、热,生津润燥作用的食物,如瘦猪肉,猪的肺,兔,鸭,香菇,木耳,芹菜,油菜,菠菜,生菜,苦瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,番茄绿豆,绿豆,大豆,豆腐,西瓜,梨,藕,山楂,苹果,等。

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    (实习编辑:顾倩雯)

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