四面出击克服粉刺

来源：成都润禾医院痤疮科更新时间：2015-06-12 14:14> 点击咨询医生

　　痘痘又称痤疮，粉刺，痤疮，粉刺不仅是青春期和成人皮肤烦恼，麻烦。痘痘的起因有很多，痤疮和方法是不一样的，我们从四个方面来说明如何痤疮。

　　先去痘：饮食

　　1，吃更多的食物中维生素A，维生素A可以促进上皮细胞增殖，可能介导了丰富，腺体在皮肤，消除粉刺。含有丰富的维生素A的食物有胡萝卜，百合，韭菜，菠菜，牛奶，动物肝脏。

　　2，多吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以保持身体的荷尔蒙平衡，对皮肤具有保护作用。维生素B2丰富的食物有动物内脏，牛奶，鸡蛋和绿色叶菜类蔬菜。

　　3，多吃富含维生素B6。有动物肝脏，肾脏，蛋黄，牛奶，干酵母，小麦胚芽谷，鱼和蔬菜（胡萝卜，菠菜，蘑菇）。

　　4，多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎，瘦肉，动物肝脏，牛奶，鸡蛋，而更多的牡蛎和其他海鲜。

　　5，吃凉的食物。这类食物主要是瘦肉，香菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，野生稻，绿豆，大豆，绿豆，莲藕，梨，西瓜。

　　6，避免辛辣刺激性食物，少吃油腻的食物和糖果。

　　7，饮食：薏米粥印度蜂蜜

　　原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

　　方法：大麦，百合洗净放入锅中，加适量水，煮大麦，热烂，加入蜂蜜调匀，锅发球。

　　特点：甜，热含蜡，稍有气味。

　　功效：薏米薏苡仁是。含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B1，氨基酸和脂肪薏苡仁等内容。它的甜，光，和冷静。其药用功效为燥湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

　　第二：祛痘面膜

　　1，牛奶面膜

　　原理：敷脸喝剩下的牛奶泡纸面膜，可以淡化痘和印度，但也可以做晒后修复。

　　方法：15分钟就行，但脱脂牛奶是最好的，并避免长脂肪粒，不限品牌。

　　2，红葡萄酒，蜂蜜面膜

　　原理：葡萄酒酒酸是酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤。白滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但容易对酒精过敏的人，要注意。

　　方法：将一小杯红酒加2到3勺蜂蜜，调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分钟后，以温水洗净即可。

　　3，双仁面膜

　　原理：冬瓜仁内含脂肪油酸，瓜氨酸等成分，有短的印度的影响。核桃是维生素E，丰富的维生素B6，不仅可以帮助肌肤抗氧化，可以减少紫外线辐射的危害。

　　方法：将冬瓜子仁，桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成浓浆。每天晚上睡觉前在印度，第二天早上洗。三周后，足够的印刷减弱..