治疗痤疮:饮食三多两少

来源:成都润禾医院痤疮科 更新时间:2015-05-29 14:58> 点击咨询医生

  痤疮的中医治疗方法有很多,不同的人身体上的变化。但没有人服用中药,最简单的,是从三二多点开始的日常饮食。

  锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米,扁豆,大豆,胡萝卜,蘑菇,坚果,肝脏,扇贝等。

  多种维生素:维生素对皮肤再生的影响。含维生素A包括胡萝卜,菠菜,生菜,杏子,芒果,动物肝脏等食物,鱼肝油等。维生素B2和B6含绿色叶菜类蔬菜,鱼,可能参与蛋白质代谢,促进脂肪代谢,去除粉刺。维生素C能有效修复暗疮损伤的组织,吃新鲜的可以吸收到蔬菜水果。更不用说维生素E的美容作用。

  三多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的脂肪体。这些食品全麦包,大豆,竹等。

  一点肥甘厚味:如动物油,芝麻,花生,蛋黄和富含脂肪的食物。

  二少辛辣腥臊:辛辣食物刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,患暗疮的皮肤恶化。

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