治疗痤疮：饮食三多两少

来源：成都润禾医院痤疮科 更新时间：2015-05-29 14:58> 点击咨询医生

　　痤疮的中医治疗方法有很多，不同的人身体上的变化。但没有人服用中药，最简单的，是从三二多点开始的日常饮食。

　　锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米，扁豆，大豆，胡萝卜，蘑菇，坚果，肝脏，扇贝等。

　　多种维生素：维生素对皮肤再生的影响。含维生素A包括胡萝卜，菠菜，生菜，杏子，芒果，动物肝脏等食物，鱼肝油等。维生素B2和B6含绿色叶菜类蔬菜，鱼，可能参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢，去除粉刺。维生素C能有效修复暗疮损伤的组织，吃新鲜的可以吸收到蔬菜水果。更不用说维生素E的美容作用。

　　三多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的脂肪体。这些食品全麦包，大豆，竹等。

　　一点肥甘厚味：如动物油，芝麻，花生，蛋黄和富含脂肪的食物。

　　二少辛辣腥臊：辛辣食物刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，患暗疮的皮肤恶化。

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